ГРИПП: знай врага в лицо!
Грипп — это не просто «простуда». Это острая инфекционная болезнь с высоким риском серьезных осложнений. Чтобы защитить себя и близких, важно помнить о симптомах и мерах профилактики.
Как понять, что это грипп?
• Резкое повышение температуры до 38-40°С;
• Головная боль и ломота в мышцах/суставах;
• Слабость и озноб;
• Насморк, кашель, першение в горле.
Как передается?
Вирус распространяется воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании) и контактно-бытовым (через грязные руки, общие предметы).
Профилактика — наше всё:
1. Вакцинация. Самый надежный способ защиты. Прививайтесь ежегодно!
2. Гигиена. Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте антисептиком.
3. Дистанция. Соблюдайте социальную дистанцию 1,5 метра.
4. Маски. Используйте маски в общественных местах.
5. Чистота. Проводите влажную уборку и проветривайте помещения.
6. Здоровый образ жизни. Больше витаминов, сна и физической активности.
Если вы заболели:
Оставайтесь дома! Вызовите врача и не занимайтесь самолечением. Пейте больше жидкости и соблюдайте постельный режим.
Берегите себя!
