Польза 5 минут
Нейрогимнастика это комплекс простых физических упражнений, направленных на синхронизацию работы полушарий мозга.
5-минутная тренировка на рабочем месте поможет быстро снять усталость, улучшить концентрацию внимания, повысить стрессоустойчивость и облегчить выполнение сложных задач.
Рекомендуем к использованию шесть простых упражнений для памяти:
1. Положите на стол два пальца одной рукой, средний и указательный, и четыре пальца другой руки. Нужно поочередно менять положение пальцев.
2. На одной руке покажите зайчика указательный и средний палец, на другой руке указательный и мизинец. Меняйте руки.
3. Сожмите руки в кулаки. Большой палец левой руки поднимите вверх, большой палец правой поместите между указательным и средним. Меняйте положение пальцев.
4. Поочередно соединяйте пальцы обеих рук с большим пальцем.
5. Левой рукой коснитесь кончика носа, правой левого уха. Меняйте руки.
6. Лист бумаги разделите на две части. В каждую руку возьмите ручку и начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры.
Подписывайся на Главное управление МЧС России по Татарстану в МАХ | ВК | ОК Подписывайся на МЧС России в