«Еще 5 минуточек» делают только хуже

Еще 5 минуточек делают только хуже

Откладывать будильник привычка, которая может усиливать усталость, предупреждает психолог КФУ Мария Щевлягина. Каждый раз, когда человек нажимает еще 5 минут, мозг начинает новый цикл сна, который тут же прерывается. В итоге вместо бодрости появляется разбитость и сонливость. А если человек вообще не слышит будильник это может быть признаком хронического недосыпа.

А вы часто откладываете будильник утром?

Да, постоянно

Иногда бывает

Никогда, встаю сразу

Подписывайся на нас в MAX