Рафик Сайфутдинов: На завтрак и обед - не менее 20 минут, и никаких перекусов!

24 апреля 2026, 18:57

Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой госпитальной и поликлинической терапии КГМА Рафик Галимзянович Сайфутдинов знает о пищеварении все. В 74 года он бодр, подтянут и энергичен. И никаких дорогих БАДов или голодовок - только простые правила, доступные каждому. Побывав в гостях в редакции «КВ», он рассказал, как правильно завтракать, какая прогулка лечит от стресса и почему не стоит верить некоторым блогерам.

Подробнее: https://kazved.ru/news/rafik-saifutdinov-na-zavtrak-i-obed-ne-menee-20-minut-i-nikakix-perekusov-5887555

Источник: Telegram-канал "Казанские ведомости | Новости Казани"

Топ

Стартует навигации-2026 в Московском бассейне

С Северного речного вокзала Москвы отправятся первые круизы на теплоходах «Леонид Красин» и «Александр Грин».В этом году на линии выйдут 98 судов.Прогнозируемый пассажиропоток — свыше 3,1 млн человек.Самые популярные маршруты:•...

15:06

центре Казани перекроют ряд улиц на время KazanForum

В Где введут ограничения?С 20:00 11 мая до 20:00 15 мая по ул. Пушкина — от Карла Маркса до Большой Красной. В этот же период закроют парковку № 110 на Карла Маркса;С 20:00 13 мая до 20:00 15 мая на ул. Хади Такташа — от Спартаковской до Марселя...

19:13

Снежная непогода надвигается на Татарстан

В Татарстане 25 апреля ожидаются дождь, местами мокрый снег и сильный ветер до 21 м/с. Ночью температура опустится до +1…+5, днем — всего +3…+8 градусов. Гидрометцентр советует быть осторожными на улице и за рулем.А вы готовы к...

17:43

Мах, стойка, упор и сальто

Сегодня в рубрике #твояказань знакомимся с Даниелом Мариновым — многократным чемпионом России, бронзовым призером чемпионата мира 2025 года и победителем турнира Игр БРИКС 2024 года. Недавно он занял 1 место на Кубке Мира в дисциплине «вольные...

18:16

Марат Ахметов: «В Татарстане на постоянной основе проводится большая работа по популяризации нашего духовного наследия, связанного с Кораном»

Сегодня в Казани на площадке театра имени Галиасгара Камала состоялась торжественная церемония Международной Премии Священного Корана, организаторами которой выступили Духовное управление мусульман РФ...

19:54

Трагедия на Амирхана: внук насмерть забил родную бабушку

29-летний мужчина в Казани насмерть забил свою родную бабушку. Они жили в одной квартире дома на улице Амирхана, сообщили в пресс-службе татарстанского управления следкома.Подробнее

16:32

Новости Нижнекамска. Эфир 24.04.2026

смотреть В выпуске:Зеленые зоны и современное оборудование. Выездная комиссия оценила дооснащение капитально отремонтированных школ Нижнекамска40 минут и 25 вопросов. Нижнекамцы написали «Диктант Победы»К 81-й годовщине Великой Победы. Город...

20:30

Сегодня вечером Раис Татарстана Рустам Минниханов встретился с Министром обороны Китайской Народной Республики Дун Цзюнем

Встреча состоялась в Казанском Кремле. Обсуждались вопросы дальнейшего взаимодействия и укрепления сотрудничества в...

20:25

Никаких жалоб на грязную воду в Самосырово администрация не видела

По крайней мере так утверждают власти.Mash Iptash писал, что жители микрорайона две недели не могут нормально помыться и попить из-за солёного вкуса и маслянистой консистенции жижи из кранов. Местные винят во всём снег с реагентами, который свозили со...

18:13

Тукайны ркем укый. Тукай шигырьлре – безне келд!

В Татарстане проходит серия мероприятий, посвященных 140-летию со дня рождения великого поэта и классика татарской литературы Габдуллы Тукая. В рамках этой масштабной акции депутаты Государственного Совета присоединились к чтению стихотворения «Бйрм...

18:11

Читаем главное за день:. ЦБ ожидаемо снизил ключевую ставку на 0,5% до 14,5%

Читаем главное за день:ЦБ ожидаемо снизил ключевую ставку на 0,5% до 14,5%. Кроме того, регулятор повысил прогноз цены барреля нефти для налогообложения в 2026 году с $45 до $65.Руководитель ФКУ «Волго-Вятскуправтодор», которое управляет...

20:03

ЦБ снизил ключевую ставку до 14,5%; руководитель «Волго-Вятскуправтодора» может покинуть свою должность; ЕС ввел санкции в отношении банка «Аверс», Шагивалеева и Тимати и другие итоги дня:

ЦБ ожидаемо снизил ключевую ставку на 0,5% до 14,5%. Кроме того, регулятор повысил прогноз цены барреля нефти для налогообложения в 2026 году с $45 до $65.Руководитель ФКУ «Волго-Вятскуправтодор», которое управляет федеральными трассами в Татарстане и...

20:03

Убийство бабушки внуком в Казани, приговор по делу о 100 млн, бюджет РТ потерял 5 млрд, теории заговора о COVID-19 и рост увольнений в России | ГЛАВНОЕ ЗА ДЕНЬ

В Казани 29-летний мужчина насмерть забил свою родную бабушку в квартире дома на улице Амирхана.Ранее осудили нотариуса и хозяйку «дома смерти». Теперь очередь дошла до главной фигурантки — ей вменяют мошенничество и присвоение имущества...

20:03

Из Казани отправили 20 тонн гумпомощи в дагестанские сёла, пострадавшие от сильнейшего

Груз адресован трём сёлам Хасавюртовского района - Адильотар, Кидиротар и Татляр.Сбор средств продолжается, планируются новые выезды. Груз прибудет в Дагестан 27...

15:28

Завтра после реконструкции откроется музейный комплекс Габдуллы Тукая в селе Кырлай Арского района

В открытии примет участие Рустам Минниханов, сообщили в минкульте РТ.Также к 140-летию поэта подготовлен 6-томник его сочинений на русском, включающий ранее не переводившиеся произведения, а во всех школах республики пройдут тематические...

17:55

«Ак Барс» продолжает поход за Кубком Гагарина: в полуфинале казанцы встретятся с «Металлургом» — лучшей командой регулярного чемпионата

Первый матч серии пройдет уже завтра в Магнитогорске, а в Казани игра запланирована на 29 апреля и 1 мая.В случае победы «Магнитки» Андрей Разин во второй раз за три года работы выведет команду в финал Кубка Гагарина. Если победит «Ак Барс»...

15:19

Для куратора за границей ты – расходник

Тебе сказали «Это легкие деньги». Ты решил - нет никакого риска. Ты думал, что это игра, но ты уже проиграл. Проиграл в тот момент, когда ответил «да» на предложение заработать в анонимном чате.Уголовная ответственность за совершение...

17:40

В Нижнекамске дали старт ежегодной всероссийской акции «Георгиевская лента»

Она приурочена к 81-й годовщине Великой Победы.Волонтеры раздают ленты и значки «Красная гвоздика» в оживленных местах города.Георгиевская лента — это символ доблести, мужества и стойкости наших героев. Носить ее принято на груди слева. Каждая...

19:09

В Казани стартовал первый этап серии «Альфа-Банк Кубок сильнейших» по художественной гимнастике

В турнире участвуют более 200 спортсменок из Аргентины, Армении, Беларуси, Казахстана и России. Юниорки и сениорки выступают синдивидуальными программами и в групповых упражнениях.Первый этап состоится в Казани, второй — в Москве, третий –...

19:01

Рафик Сайфутдинов: На завтрак и обед - не менее 20 минут, и никаких перекусов!

18:57

Лента новостей

20:43 С 25 апреля в Казани запускают шесть сезонных автобусных маршрутов
20:43
20:39 Заселиться в гостиницу теперь можно через «МАКС»
20:39
20:37 В Нижнекамском районе в этом году в акции «Диктант Победы» приняло участие более трёх тысяч жителей
20:37
20:33 Вкусные вафельные трубочки: проверенные рецепты и советы
20:33
20:30 Новости Нижнекамска. Эфир 24.04.2026
20:30
20:25 Сегодня вечером Раис Татарстана Рустам Минниханов встретился с Министром обороны Китайской Народной Республики Дун Цзюнем
20:25
20:15 Кому грозит остеопороз?
20:15
20:09 В Нижнекамске торжественно открылся 32-й республиканский турнир по борьбе кореш памяти Данила Галеева и 5-й молодежный турнир памяти народного артиста Ильгама Шакирова
20:09
20:03 ЦБ снизил ключевую ставку до 14,5%; руководитель «Волго-Вятскуправтодора» может покинуть свою должность; ЕС ввел санкции в отношении банка «Аверс», Шагивалеева и Тимати и другие итоги дня:
20:03
20:03 Читаем главное за день:. ЦБ ожидаемо снизил ключевую ставку на 0,5% до 14,5%
20:03
20:03 Убийство бабушки внуком в Казани, приговор по делу о 100 млн, бюджет РТ потерял 5 млрд, теории заговора о COVID-19 и рост увольнений в России | ГЛАВНОЕ ЗА ДЕНЬ
20:03
19:54 Марат Ахметов: «В Татарстане на постоянной основе проводится большая работа по популяризации нашего духовного наследия, связанного с Кораном»
19:54
19:51 Хлеб в Татарстане за год подорожал на 14,5%
19:51
19:33 Всё о жилье и ипотеке: в «Рамус Молле» встретились застройщики и покупатели
19:33
19:16Открытие велосезона переносится из-за неблагоприятных погодных условий. Новая дата будет объявлена позже — администрация Нижнекамска// Новости Нижнекамска - НТР 24
19:16
19:13 центре Казани перекроют ряд улиц на время KazanForum
19:13
19:09 В Нижнекамске дали старт ежегодной всероссийской акции «Георгиевская лента»
19:09
19:03 «Ак Барс» – «Металлург»: старт полуфинала Кубка Гагарина
19:03
19:01 В Казани стартовал первый этап серии «Альфа-Банк Кубок сильнейших» по художественной гимнастике
19:01
18:57 Рафик Сайфутдинов: На завтрак и обед - не менее 20 минут, и никаких перекусов!
18:57

Рафик Сайфутдинов: На завтрак и обед - не менее 20 минут, и никаких перекусов!

Топ

Лента новостей

20:43 С 25 апреля в Казани запускают шесть сезонных автобусных маршрутов

20:39 Заселиться в гостиницу теперь можно через «МАКС»

20:37 В Нижнекамском районе в этом году в акции «Диктант Победы» приняло участие более трёх тысяч жителей

20:33 Вкусные вафельные трубочки: проверенные рецепты и советы

20:30 Новости Нижнекамска. Эфир 24.04.2026

20:25 Сегодня вечером Раис Татарстана Рустам Минниханов встретился с Министром обороны Китайской Народной Республики Дун Цзюнем

20:15 Кому грозит остеопороз?

20:03 Читаем главное за день:. ЦБ ожидаемо снизил ключевую ставку на 0,5% до 14,5%

20:03 Убийство бабушки внуком в Казани, приговор по делу о 100 млн, бюджет РТ потерял 5 млрд, теории заговора о COVID-19 и рост увольнений в России | ГЛАВНОЕ ЗА ДЕНЬ

19:54 Марат Ахметов: «В Татарстане на постоянной основе проводится большая работа по популяризации нашего духовного наследия, связанного с Кораном»

19:51 Хлеб в Татарстане за год подорожал на 14,5%

19:33 Всё о жилье и ипотеке: в «Рамус Молле» встретились застройщики и покупатели

19:13 центре Казани перекроют ряд улиц на время KazanForum

19:09 В Нижнекамске дали старт ежегодной всероссийской акции «Георгиевская лента»

19:03 «Ак Барс» – «Металлург»: старт полуфинала Кубка Гагарина

19:01 В Казани стартовал первый этап серии «Альфа-Банк Кубок сильнейших» по художественной гимнастике

18:57 Рафик Сайфутдинов: На завтрак и обед - не менее 20 минут, и никаких перекусов!