Врач назвала главную ошибку при спасении от жары

Врач назвала главную ошибку при спасении от жары
Россиянам рассказали, как пережить жару без кондиционера. Советы дала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.
По словам врача, главная ошибка начинать бороться с высокой температурой только тогда, когда самочувствие уже ухудшилось.
Профилактика перегрева должна начинаться заранее, отметила Бурнацкая.
В течение дня важно не допускать сильного нагрева помещения. Окна на солнечной стороне лучше держать закрытыми с позднего утра до вечера.
Проветривать квартиру врач советует рано утром и поздно вечером, когда температура на улице становится ниже.
Также в жару необходимо следить за питьевым режимом. Организм теряет много жидкости через потоотделение, а обезвоживание может развиваться незаметно.
В самые жаркие часы лучше отказаться от физической активности. Тренировки и работу на даче стоит перенести на утро или вечер.