Врач назвала главную ошибку при спасении от жары
Россиянам рассказали, как пережить жару без кондиционера. Советы дала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.
По словам врача, главная ошибка — начинать бороться с высокой температурой только тогда, когда самочувствие уже ухудшилось.
«Профилактика перегрева должна начинаться заранее», – отметила Бурнацкая.
В течение дня важно не допускать сильного нагрева помещения. Окна на солнечной стороне лучше держать закрытыми с позднего утра до вечера.
Проветривать квартиру врач советует рано утром и поздно вечером, когда температура на улице становится ниже.
Также в жару необходимо следить за питьевым режимом. Организм теряет много жидкости через потоотделение, а обезвоживание может развиваться незаметно.
В самые жаркие часы лучше отказаться от физической активности. Тренировки и работу на даче стоит перенести на утро или вечер.
