Синдром отличника на грядках: как стремление к идеалу на даче ведёт к выгоранию
Доцент РТУ МИРЭА Елена Шпагина предупредила: стремление довести дачный участок до идеала при дефиците времени превращает отдых во вторую работу. Синдром отличника заставляет нас оценивать свою успешность по количеству банок с огурцами, что ведет к эмоциональному выгоранию именно там, где мы ищем расслабление. Чтобы избежать этого, психолог советует ввести правило «трех приоритетов» — выбрать всего три критически важных дела в неделю, а остальное делать только по настроению. Ещё один приём — сознательно оставить на участке уголок в неидеальном состоянии, чтобы убедиться: катастрофы не происходит, а соседи не закидали камнями.
А есть ли у вас на даче место, которое вы принципиально не трогаете?
— Да, и это спасает нервы,
— Нет, всё должно быть идеально,
— У меня вся дача — один большой запущенный уголок.
