Смешивание энергетиков с кофе превышает безопасную дозу кофеина и создает дополнительную нагрузку на сердце и нервную систему, сообщила кардиолог Зухра Салпагарова

Смешивание энергетиков с кофе превышает безопасную дозу кофеина и создает дополнительную нагрузку на сердце и нервную систему, сообщила кардиолог Зухра Салпагарова.

В одной банке энергетика содержится 80160 мг кофеина, в чашке кофе еще 80120 мг. При совместном употреблении легко превысить безопасную разовую дозу в 200 мг и суточную в 400 мг

Высокие дозы кофеина стимулируют выброс адреналина, что приводит к учащению пульса, повышению давления и увеличению потребности сердца в кислороде

Врач напомнила, что энергетики содержат не только кофеин: в них часто входят гуарана, таурин и другие стимуляторы, поэтому важно учитывать их суммарный эффект

Если нужно повысить концентрацию, лучше ограничиться одной чашкой кофе