Голодный водитель — опасный водитель?
Голод за рулём — это не просто дискомфорт. По словам гастроэнтеролога Натальи Белихиной, при снижении уровня глюкозы время реакции может увеличиваться на 30–50%.
Из-за этого ухудшается внимание и периферическое зрение, появляется «туннельный эффект», может возникнуть тремор и раздражительность. При экстренной ситуации даже доли секунды могут иметь значение.
Врач советует перед поездкой нормально поесть, а в дороге делать перекусы каждые 3–4 часа. Подойдут орехи, банан, сыр или цельнозерновой батончик.
А вот рассчитывать на кофе натощак не стоит — он может усилить тремор.
Берегите себя и не садитесь за руль, если чувствуете сильный голод или слабость.
А вы успели поесть сегодня?
- Да, было вкусно, спасибо!
- Нет, весь день голодный
