14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом
Врач-эндокринолог Мамадышской ЦРБ Ильнира Шарифуллина напоминает: диабет часто называют «тихой» болезнью, потому что на ранних стадиях он может годами не давать о себе знать. Человек списывает усталость, жажду и слабость на недосып или возраст.
На что обратить внимание:
— постоянная жажда и сухость во рту;
— учащённое мочеиспускание, особенно ночью;
— беспричинная утомляемость и слабость;
— долго заживающие ранки и порезы;
— резкие колебания веса.
Если вы заметили эти признаки у себя или близких — не откладывайте визит к врачу. Начните с простого: сдайте анализ крови натощак и пройдите диспансеризацию.
Можно ли предотвратить диабет 2 типа? Да!
Следите за питанием: меньше быстрых углеводов (сладкая газировка, выпечка, фастфуд), больше овощей и клетчатки.
Будьте активны: хотя бы 30 минут ходьбы в день.
Контролируйте вес и артериальное давление.
Главное, что важно знать: сахарный диабет — не приговор. С ним можно жить долго, полноценно и счастливо. Современная медицина предлагает эффективные препараты и удобные средства самоконтроля. Но главное — партнёрство между врачом и пациентом.
Берегите себя и своих близких! Проверяйте уровень сахара и помните: болезнь легче предупредить, а если она уже есть — взять под надёжный контроль.
Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
