«Ужин отдай врагу»: диетолог объяснила, кому можно пропускать вечерний приём пищи

Ужин отдай врагу: диетолог объяснила, кому можно пропускать вечерний приём пищи

Регулярный отказ от ужина не вредит здоровью, если завтрак и обед были полноценными, рассказала специалист Екатерина Ким. Она привела в пример людей, которые прекрасно себя чувствуют, ужиная далеко не каждый день. А вот переедание на ночь грозит кошмарами, плохим сном и разбитым утром.

А вы сами ужинаете всегда или спокойно пропускаете?

Всегда, без ужина не засну

Бывает, если не хочется не ем

Не ужинаю регулярно, и норм