Бег убивает? Кардиолог рассказал, почему марафоны опасны, а ходьба спасает жизнь
Инфаркты стремительно молодеют — врачи уже сталкиваются с 30-летними пациентами. Чтобы не пополнить печальную статистику, врач советует не гнаться за спортивными рекордами, а ходить пешком (более 10 тысяч шагов в день). Если в семье были сердечно-сосудистые заболевания — раз в год делать УЗИ сердца и проверять холестерин. А главное — никаких бешеных нагрузок в спортзале и марафонов без подготовки.
Готовы ли вы променять марафон на спокойную прогулку ради здоровья?
— Нет, спорт — это жизнь, риск оправдан,
— Да, здоровье дороже любых рекордов,
— А я уже хожу пешком каждый день.
