Врач КФУ разрушил миф: турник не поможет вырасти, но объяснил, почему к вечеру мы становимся ниже

Врач КФУ разрушил миф: турник не поможет вырасти, но объяснил, почему к вечеру мы становимся ниже

Нейрохирург Университетской клиники КФУ Андрей Вершинин коротко и жёстко объяснил физиологию. Разница в 12 см между ростом утром и вечером это норма: за день межпозвонковые диски теряют жидкость под нагрузкой, а ночью восстанавливают. А вот история про то, что вис на турнике растянет позвоночник и ты станешь выше миф. После закрытия зон роста костей (в 1618 лет у девушек и 1821 у парней) увеличить рост невозможно никакими упражнениями. Более того, врач предупредил: валики и роллы для спины могут быть опасны при грыжах, остеопорозе или нестабильности позвонков.

Вы верили в то, что турник или плавание помогут вытянуть позвоночник и добавить пару сантиметров?

Да, честно верил(а) до этого поста,

Нет, знал(а), что это байки,

Всё равно вишу, для здоровья спины полезно.