Психолог объяснила, как помочь ребенку отказаться от телефона
Помочь ребенку справиться с зависимостью от телефона могут прежде всего родители. Об этом рассказала заведующая психологической лабораторией Республиканского клинического наркологического диспансера Татарстана, клинический психолог Лилия Зайцева.
По словам специалиста, тревожным сигналом может стать поведение ребенка после просмотра мультфильмов или использования телефона. Если уже через 15 минут после экрана он становится возбужденным, капризным или слишком подвижным, это может говорить о том, что информация из виртуальной среды плохо усваивается.
Психолог подчеркнула, что родителям важно дозировать экранное время. Ошибочно ждать, что ребенок сам поймет, сколько ему можно сидеть в телефоне. Примерно до семи лет дети еще не всегда хорошо ощущают течение времени.
При этом резкое изъятие гаджета не решает проблему. По словам Зайцевой, отбирать телефон – это уже насилие, а разговор в формате «у тебя проблемы, пора лечиться» обычно не работает.
Специалист советует предлагать ребенку реальную альтернативу виртуальному миру: совместные занятия, прогулки, спорт, творчество или другие интересные дела.
Кроме того, правила должны касаться всей семьи. Например, можно договориться не пользоваться телефонами за обеденным столом или после определенного времени вечером. Только если взрослые сами соблюдают эти ограничения, у ребенка появляется шанс изменить привычки.
