В рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов заведующая психологической лабораторией Республиканского клинического наркологического диспансера, клинический психолог Лилия Булатовна Зайцева рассказала, почему дети уходят в виртуальный мир и как вернуть их в реальность.
По словам специалиста, психологические причины часто лежат вне экрана: ребёнку не хватает признания, безопасности, контроля. В школе он может быть «никем», а в игре - супергероем. До 5–7 лет дети не чувствуют времени, поэтому планировать экранные часы должны родители. Однако если контроль включается только в 12–13 лет, это вызывает конфликт. Крайности - гиперконтроль или полная свобода - ведут к зависимости.
Как распознать проблему и что делать?
Если после 15 минут у экрана ребёнок становится возбуждённым, капризным или гиперактивным - пора сокращать время. Безопасно отобрать телефон нельзя, только предложить альтернативу. И начать надо с себя: установить единые семейные правила (например, без телефонов за столом и после 8 вечера). Если вся семья их соблюдает, шансы на успех возрастают.
Информация подготовлена в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
