Исследование показало вред сидячего образа жизни
К такому выводу пришла международная группа ученых под руководством Университета Глазго.
Исследователи проанализировали данные 91 292 человек из британского биобанка UK Biobank. Наблюдение за участниками велось в среднем в течение 12 лет, результаты опубликованы в журнале PLOS Medicine.
Ученые рассматривали длительным сидячим поведением любой период пребывания сидя не менее 30 минут подряд. По данным исследования, риск смерти от рака возрастал на 10% с каждым дополнительным часом непрерывного сидения.
При этом перерывы и движение снижали риски. Каждый дополнительный час, когда человек прерывал сидение, был связан со снижением вероятности смерти от рака на 19%.
Замена 30 минут сидения в день физической активностью умеренной интенсивности, например прогулкой в среднем темпе, снижала риск смертности от рака на 8%.
