Врач Елабужской ЦРБ: как пережить сезон аллергии

Врач Елабужской ЦРБ: как пережить сезон аллергии

Весна и лето настоящее испытание для аллергиков. Пыльца, тополиный пух, цветение злаковых всё это может серьёзно ухудшить самочувствие. В рамках Недели профилактики аллергических заболеваний заведующий терапевтическим отделением Елабужской ЦРБ Ринат Мутыгуллин даёт несколько простых, но действенных советов, как снизить риски и избежать обострений.

Главные правила от врача:

1. Промывайте нос после улицы. Солевые растворы (аквамарис, физраствор) смывают пыльцу со слизистой до того, как она попадёт в кровь.

2. Правильно проветривайте. Не держите окна открытыми весь день. Лучше проветривайте в дождливую погоду или поздно вечером, когда концентрация пыльцы минимальна. Используйте кондиционеры с фильтрами.

3. Принимайте душ перед сном. За день на волосах и коже оседает множество аллергенов. Также меняйте постельное бельё раз в неделю.

4. Скорректируйте питание. В период обострения исключите продукты-провокаторы: цитрусовые, шоколад, орехи, мёд. Они усиливают гистаминовую реакцию.

5. Не занимайтесь самолечением. Если антигистаминные препараты перестали помогать или появилась одышка немедленно обратитесь к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!