С 27 июля по 2 августа в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля)
Печень — самая большая железа в организме, она выполняет более 500 функций и участвует в миллионах химических реакций ежедневно. К самым распространённым заболеваниям печени относятся вирусные гепатиты (особенно B и C, которые могут переходить в хроническую форму), жировой гепатоз (стеатоз), цирроз и рак. Большинство этих болезней — следствие неправильного питания, злоупотребления алкоголем, длительного приёма лекарств, малоподвижного образа жизни и воздействия токсинов.
Как сохранить печень здоровой?
· контролируйте режим питания, не переедайте;
· отдавайте предпочтение овощам, фруктам, крупам, ограничьте жирное, сладкое, солёное и консервы;
· исключите алкоголь — это лучшая профилактика цирроза;
· пейте достаточное количество воды;
· соблюдайте гигиену, мойте руки;
· держите под контролем хронические заболевания (например, диабет);
· сделайте прививку от гепатита В;
· проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
Берегите себя и своё здоровье! Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
