Питайтесь сбалансированно и больше двигайтесь – Минздрав Татарстана поделился простыми советами дял здоровой печени
Питайтесь сбалансированно и больше двигайтесь Минздрав Татарстана поделился простыми советами дял здоровой печени
Печень может не проявлять проблем до тех пор, пока они не станут серьезными, ведь внутри нее нет болевых рецепторов. Поэтому важно заботиться о здоровье этого органа заранее.
О пяти простых правилах напоминает врач функциональной диагностики Менделеевской ЦРБ Дилафруз Юлдашева:
Сбалансированно питайтесь и контролируйте вес. Печень любит клетчатку и чистую воду, а её главные враги избыток сахара и фруктозы.
Вакцинация против гепатита В помогает защититься от инфекции.
Раз в год проходите обследование: сдавайте биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин) и делайте УЗИ брюшной полости. Это поможет заметить сбой на ранней стадии.
Больше двигайтесь и исключите трансжиры. Это помогает снизить риск жирового гепатоза.
Честно оцените свои привычки в отношении алкоголя. Для этого можно пройти простой тест RUS-AUDIT.
Беречь печень проще, чем лечить её последствия. Будьте здоровы!
Министерство здравоохранения РТ