Цифровая гигиена: разбираем зависимость от гаджетов с психологом и врачом
На Rutube вышел новый подкаст от РЦОЗ и МП, посвящённый зависимости от гаджетов -вопросу, который сегодня затрагивает практически каждую семью и становится всё более значимым для общественного здоровья.
В выпуске вместе с Гизятовым Рустемом Хатиповичем, заместителем главного врача по организационнометодической работе РЦОЗ и МП разбираемся, как чрезмерное использование цифровых устройств влияет на самочувствие, продуктивность и эмоциональное состояние человека.
Эксперт Лилия Сагитовна Камалеева - педагогпсихолог Казанского государственного энергетического университета - в подкасте делится наблюдениями и понятными приёмами: объясняет, как формируются привычки, связанные с гаджетами, помогает разобраться в эмоциях изза отсутствия обратной связи в соцсетях и подсказывает простые способы вернуть контроль над временем, проведённым в цифровом пространстве.
В подкасте звучат не только теоретические объяснения, но и конкретные рекомендации, которые можно применять в повседневной жизни - от настройки цифровых границ до способов переключения внимания.
Посмотреть подкаст можно на Rutube по ссылке: https://rutube.ru/video/e26c80d2637f182cdf9196572719ed42/?r=a
