Нарколог Высокогорской ЦРБ — о 5 аргументах в пользу отказа от алкоголя
Ко Всероссийскому дню трезвости (11 сентября) врач психиатр-нарколог Высокогорской ЦРБ Раиса Галимова призывает жителей района воздержаться от употребления алкоголя, а лучше — отказаться от пагубной привычки навсегда. Вот 5 главных мотивов, которые она приводит:
1. Положительные изменения в организме. Алкоголь повышает риск онкологических, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, включая диабет 2 типа. Он снижает иммунитет, делая организм уязвимым перед инфекциями. Отказ — лучшая профилактика зависимости.
2. Перемены во внешности. Этанол разрушает коллаген, из-за чего кожа теряет упругость, а мочегонный эффект приводит к обезвоживанию. Без спиртного можно дольше сохранить молодость и красоту.
3. Материальная выгода. Регулярные траты на алкоголь ощутимо бьют по бюджету. А неадекватные поступки в состоянии опьянения (например, вождение) оборачиваются крупными штрафами и лишением прав.
4. Улучшение взаимоотношений. Отказ от спиртного помогает сохранить семью и друзей, наладить контакт с близкими и снизить риск депрессии.
5. Нормализация веса. Алкоголь калориен и содержит много сахара. В состоянии опьянения люди теряют контроль над аппетитом, что ведёт к набору лишних килограммов.
Помните: безопасных доз алкоголя не существует. Берегите себя и своё здоровье!
Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
