Врач объяснила, почему не стоит листать смартфон перед сном в темноте
По словам специалиста, из-за яркого экрана на темном фоне может развиваться астенопия – зрительное переутомление. Человек может заметить размытость изображения при взгляде вдаль и неприятные ощущения в глазах. Обычно симптомы проходят после отдыха, но при регулярной нагрузке способны повторяться ежедневно.
Кроме того, яркий свет экрана вечером может влиять на выработку мелатонина и сдвигать время засыпания, отметила врач.
