Как справляться с осенней хандрой: советы врачей и психологов
С 1 сентября световой день в Татарстане стал короче на 5 часов 8 минут. Именно нехватка солнца чаще всего становится причиной осенней хандры, с которой сталкиваются многие. Врачи и психологи напоминают: упадок сил и плохое настроение в это время года — не каприз, а реакция организма на смену сезонов. Справиться помогают прогулки в светлое время суток, режим сна и тёплый свет в комнате. А если тоска затянулась — это уже повод поговорить со специалистом.
