Питайтесь сбалансированно и больше двигайтесь – Минздрав Татарстана поделился простыми советами дял здоровой печени
Печень может не проявлять проблем до тех пор, пока они не станут серьезными, ведь внутри нее нет болевых рецепторов. Поэтому важно заботиться о здоровье этого органа заранее.
О пяти простых правилах напоминает врач функциональной диагностики Менделеевской ЦРБ Дилафруз Юлдашева:
Сбалансированно питайтесь и контролируйте вес. Печень «любит» клетчатку и чистую воду, а её главные враги – избыток сахара и фруктозы.
Вакцинация против гепатита В помогает защититься от инфекции.
Раз в год проходите обследование: сдавайте биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин) и делайте УЗИ брюшной полости. Это поможет заметить сбой на ранней стадии.
Больше двигайтесь и исключите трансжиры. Это помогает снизить риск жирового гепатоза.
Честно оцените свои привычки в отношении алкоголя. Для этого можно пройти простой тест RUS-AUDIT.
Беречь печень проще, чем лечить её последствия. Будьте здоровы!
Министерство здравоохранения РТ
