Осенью иммунитету нужна поддержка — и искать ее стоит не только в аптеке

Осенью иммунитету нужна поддержка — и искать ее стоит не только в аптеке
Осенью иммунитету нужна поддержка — и искать ее стоит не только в аптеке

Осенью иммунитету нужна поддержка — и искать ее стоит не только в аптеке
Есть три простых продукта, которые нутрициолог советует чаще добавлять в осенний рацион. Они содержат витамин C, бета-каротин, омега-3, витамин D, белок и клетчатку.
Киви — витамин C, калий и антиоксиданты.
Тыква — бета-каротин, калий и магний.
Жирная рыба — омега-3, витамин D и белок.
Эксперт рекомендует сочетать их с овощами, зеленью, бобовыми и цельнозерновыми продуктами.

Категории: СМИ, Паблики, Общество
Источник: Канал в МАКС "Татарстан-24| Новости Казани и Татарстана"

Топ

    Рустам Минниханов открыл три новые ледовые арены
    В Тукаевском районе руководитель региона принял участие в открытии крытого катка с искусственным льдом «Тукай-Арена». Аналогичные спортивные объекты в Аксубаевском и Новошешминском районах были открыты по видеосвязи.Рустам Минниханов...
    13:07
    В Казанском метро тестируют оплату по QR-кодам
    Такой вид оплаты появился на станциях «Аметьево», «Северный вокзал» и «Авиастроительная».Для оплаты QR-кодом нужно зайти в кассовый зал, найти специальный терминал и купить билет, а далее приложить его к турникету.Пока QR-коды работают в...
    13:57
    Куда сходить в Казани осенью 2026: полная афиша
    Главное гастрономическое событие — фестиваль «Очень! Осень» (6+), который пройдёт 12 и 13 сентября на Московском рынке. Гостей ждут фермерская ярмарка, осенний маркет, ресторанный день и музыкальные выступления. Хедлайнер — петербургский постхор...
    12:54
    О чём должен знать каждый родитель подростка
    В рамках Недели сокращения потребления алкоголя мы поговорили с врачом-педиатром подросткового кабинета детской поликлиники КДМЦ Юлией Мальцевой. И то, что она рассказала, — важно знать каждому родителю.Главная опасность: дисбаланс «хочу» и «нельзя»...
     10:49
    Продвигаем Татарстан в медиа Индии
    Руководитель Агентства инвестиционного развития Республики Татарстан Талия Минуллина провела переговоры с заместителем исполнительного директора крупнейшего информационного агентства Индии Press Trust of India (PTI) Аммаром Заиди.Главная...
    12:38
    Школьники Татарстана будут больше отдыхать осенью
    В этом году осенние каникулы продлятся 13 дней — с 26 октября по 8 ноября. Такой длинный отдых получился благодаря Дню народного единства, Дню Конституции Татарстана и выходным.Пытаемся не завидовать, но не получается Подписаться...
    11:46
    На телеканале ТНВ вышел сюжет о работе судебных приставов Ново-Савиновского района Казани, которые проводят рейды по квартирам должников с задолженностями по платежам перед финансовыми организациями
    За 8 месяцев текущего года судебные приставы взыскали более 6 миллиардов рублей по просроченным банковским платежам. Банки оперативно решают проблему просроченных платежей, обращаясь в суд для взыскания долгов с должников. После этого в дело...
    15:23
    Таможенные службы стран ЕАЭС обсудили развитие системы управления рисками
    В Казани состоялось 66-е заседание рабочей группы при Объединенной коллегии таможенных служб государств-членов Евразийского экономического союза.Председателем заседания выступил начальник Главного управления «Аналитический центр» ФТС России Иван...
    15:23
    «Пойдут и в одежде». Иосиф Пригожин назвал «Лужники» самым подходящим в Москве местом для концерта Канье Уэста
    Продюсер при этом признался, что не понимает логики в переносе выступления из Петербурга, а шумиху вокруг рэпера назвал цирком. «Известия» со ссылкой на источник написали, что концерт Уэста может пройти в Москве, а организатор...
     11:33
    Выбираем уже на следующей неделе
    18, 19, 20 сентября состоятся выборы депутатов Государственной Думы. В эти дни на избирательных участках будут работать почти 14 тысяч наблюдателей.До 14 сентября вы можете выбрать удобный участок через...
    12:09
    Рустам Минниханов открыл три новые ледовые арены
    В ходе рабочей поездки в Тукаевский район Раис Татарстана открыл крытый каток с искусственным льдом «Тукай-Арена». Аналогичные объекты в Аксубаевском и Новошешминском районах открыли по видеосвязи, сообщает пресс-служба Раиса РТ.Каждый каток...
    13:41
    В Татарстане ожидаются дожди и до +19 градусов
    В Татарстане 10 сентября местами пройдут кратковременные дожди, сообщили в Гидрометцентре РТ.Утром в отдельных районах возможен туман. Ветер восточный и северо-восточный, 5–10 м/с.Днем воздух прогреется до +14…+19 градусов.Подписаться | Сообщить...
    09:21
    Врачи РКБ спасли пациентку от удаления пищевода
    Два года назад женщина поступила в Республиканскую клиническую больницу со стенозом пищевода. Сужение произошло из-за химического ожога, который она получила, выпив неизвестную жидкость. Врачи разных клиник предприняли...
    11:42
    «Ак Барс» обыграл «Трактор» и возглавил Восток
    Казанцы взяли верх над челябинским «Трактором» — 2:1. Голы у «Ак Барса» забили Кирилл Семёнов и Семён Терехов, у гостей — Нэйтан Легаре. Впервые за казанцев сыграли новички Нэйтан Хейс и Егор Соколов — оба получили время в большинстве...
    10:36
    Врачи РКБ спасли пациентку от удаления пищевода
    Врачи Республиканской клинической больницы помогли пациентке восстановить проходимость пищевода и избежать сложной операции по его удалению. Об этом сообщил министр здравоохранения РТ Альмир Абашев.Два года назад женщина поступила в РКБ со...
    10:32
    М-1 «Беларусь». – Утром без осадков
    М-1 «Беларусь» – Утром без осадков.– Днем и вечером местами дождь.М-3 «Украина» – Сегодня осадков не ожидается.М-4 «Дон»– В ближайшие сутки без осадков. М-11 «Нева»– Утром без осадков.– Днем и вечером в Новгородской и Ленинградской...
    05:31
    Муфтия Татарстана наградили медалью ВДВ
    Камиля хазрата Самигуллина наградили медалью Воздушно-десантных войск «За содействие в СВО». Награду председателю ДУМ РТ вручили в ходе совещания, посвященного вопросам поддержки участников спецоперации.«В ходе встречи, по поручению командования своей...
    15:15
    Спасение заблудившихся в лесу в Зеленодольском районе
    На единый номер вызова экстренных служб 112 поступило сообщение о том, что в лесном массиве вблизи деревни Ивановское две взрослые женщины заблудились в лесу. Уже на этапе первичного контакта возникли сложности — связь с заблудившимися...
     12:43
    Врачи РКБ спасли женщину от удаления пищевода
    Женщина получила химический ожог пищевода, выпив неизвестную жидкость. Орган сильно сузился — пациентка не могла даже пить воду, а на момент госпитализации весила всего 34 килограмма. Чтобы она могла питаться, хирурги...
    15:09
    Команда Татарстана на Международном фестивале молодёжи-2026!
    С 11 по 17 сентября в Екатеринбурге пройдёт МФМ-2026. Гостей ждут интерактивные зоны сервисов VK, где можно будет познакомиться с технологиями компании, создать цифрового маскота и принять участие в увлекательных конкурсах. А на сцене пространства...
    15:04

    Лента новостей